Революція уваги
7 год. 51 хв.
Опис
Алан Воллес — сучасний викладач Дгарми. Ця праця відображає здібність, завдяки якій книга стала унікальним і вже визнаним споглядачами всього світу посібником для медитації спокою розуму (шаматха).
28:34
01.Революция внимания
31:47
02.Направленное внимание
17:04
03.Доброжелательность
32:51
04.Непрерывное внимание
11:36
05.Сострадание
39:04
06.Восстановленное внимание
07:08
07.Радость сопричастности
29:04
08.Пристальное внимание
15:32
09.Беспристрастность
50:06
10.Укрощенное внимание
06:55
11.Тонглен - отдавание и принятие
33:39
12.Успокоенное внимание
25:55
13.Осознанное сновидение
22:48
14.Полностью успокоенное внимание
26:01
15.Однонаправленное внимание
24:09
16.Йога сна
17:48
17.Равновесие внимания
51:12
18.Шаматха
