Шлях прийняття: Відпускаючи дискомфортні почуття

Ця книга описує механізм, який дозволяє розблокувати наші вроджені можливості для досягнення щастя, успіху, здоров’я, благополуччя, інтуїції, безумовної любові, краси, внутрішнього спокою й творчості. Може здатися, що це суперечить здоровому глузду: десь потрібно «відпустити». Але доктор Гокінс підтверджує і клінічним, і особистим досвідом, що відпускання — це найвірніший шлях до повної самореалізації. Багатьох із нас виховали так, щоб пов’язувати досягнення земні — та навіть духовні — з «важкою працею», з тим, що треба «тягнути як кінь», «заробляти потом і кров’ю» та з іншими самообмежувальними аксіомами, успадкованими від культури, просоченої протестантською етикою. Згідно з цією точкою зору, успіх потребує страждань, труднощів і зусиль: «нема болю — нема досягнень». Та куди приводять нас усі ці зусилля й біль? Чи справді ми глибоко спокійні? Ні. Як і раніше існує внутрішня вина, вразливість до чужої критики, бажання мати гарантії та образи, які терзають нас. «Відпускаючи дискомфортні почуття: шлях прийняття» дає дорожню карту до вільнішого життя для всіх, хто готовий здійснити цю подорож. Ваше життя зміниться на краще, якщо ви приймете принципи, описані в цій книзі.

У цій дуже прагматичній книзі висвітлюється техніка, за допомогою якої ми можемо подолати маленьке «я» і прорватися до тієї свободи, якої прагнемо. Це стан внутрішньої свободи й справжнього щастя — наше «право від народження», каже доктор Гокінс. Коли ми читаємо, ми отримуємо натхнення та мотивацію з реальних клінічних прикладів, якими він ділиться з багаторічної психіатричної практики. Приклад за прикладом показує нам, що сила відпускання застосовна практично до кожної сфери життя: стосунки, фізичне здоров’я, умови праці, відпочинок, духовний процес, сімейне життя, сексуальність, емоційне зцілення та позбавлення від залежностей.