Звички повільного старіння. Корейська методика анти-ейдж

Чон Хевон, визнаний корейський спеціаліст у сфері анти-ейдж терапії, розробив метод, який дозволяє не лише уповільнити, а й у відносно короткий строк повернути процеси старіння. Його система включає п’ять науково обґрунтованих компонентів: енергія руху, мистецтво харчування, важливість сну, сила спілкування та стійкість до стресу. До неї входять 22 легкі звички для збереження молодості, особлива «дієта довголіття» з детальним планом харчування, ефективні фізичні вправи для підтримання життєвих сил, а також сім дихальних технік для швидкого зниження стресу. Методи захисту мозку від старіння також є частиною цієї програми. Протягом трьох місяців можна очікувати розгладження зморшок і покращення стану шкіри, підвищення енергії та витривалості, а також зміцнення імунної системи й когнітивних здібностей.