Практика Брахмачар'ї

Примітка перекладача
Молитва про чистоту.
Частина I Феномен сексу
1. Деградація нашого часу
Увесь світ сексуальний
Духовна садхана — як відповідь на сексуальні бажання
Брахмачар’я — потреба наших днів
2. Як працює сексуальний імпульс
Квітковий лук Купідона
Самскари підсвідомого розуму
Як виміряти свою ментальну чистоту
Знищення хтивості — не проста справа
3. Інтенсивність бажання в різних людей
Пристрасть у дітей, молодих і літніх
Сексуальні думки в мудреців, духовних учнів і домогосподарок
Хтивість у чоловіків і жінок
4. Секс в уяві
Краса — це ментальна концепція
Хибний опис жіночої краси
Пристрасть засліплює розум
5. Катастрофічний ефект сексуального зв’язку
Нічні вологі сни й добровільне співжиття — різниця величезна
Молодь із блідими обличчями
6. Цінність насіння
Думка сучасної медицини
Розум, Прана і Вір’я
Частина II Слава брахмачар’ї
7. Значення брахмачар’ї
Вісім перешкод у брахмачар’ї
Фізична й ментальна брахмачар’я
Звичайна скарга
8. Слава брахмачар’ї
Секрет здоров’я й довголіття
Целібат сприяє концентрації
9. Важливість целібату в духовному житті
Целібат у різних релігійних традиціях
Брахмачар’я — основа духовного життя
10. Брахмачар’я для домогосподарів
Що таке брахмачар’я в сімейному житті?
Коли дружина стає матір’ю
Життя духовного партнерства
11. Жінки й брахмачар’я
Брахмачарині — у давнину й у наші дні
Розпуста — не є свобода
Заклик до духовного життя
12. Брахмачар’я та освітня система
Обов’язок учителів і батьків
13. Приклади ідеальних брахмачарі
Хануман
Шрі Лакшмана
Бхішма
Частина III Техніки сублімації сексуальної енергії
Від сексуальної енергії до духовної
Секрет сублімації
Повна сублімація складна, але можлива
15. Одружуватися чи не одружуватися?
Целібат реальний?
Глупий аргумент епікурейців
Природа любові між чоловіком і дружиною
Безшлюбність? Чи життя домогосподаря?
Акандá брахмачар’я
16. Небезпеки випадкових зв’язків
Знищувальний ефект уяви
Заборонений плід — випробування духовних шукачів
17. Викиньте ці хтиві погляди!
Слідкуйте за характером ваших поглядів!
Як протистояти поганим думкам
18. Значення дієти в сексуальному утриманні
Саттвічна їжа
Заборонена їжа
Мітāхара або регуляція дієти
Голодання — очисна практика
19. Вологі сни й сперматорея
Різниця між фізіологічною та патологічною полюцією
Причини і наслідки
Попередження щодо поганих сексуальних звичок і спалахів гніву
Важливість правильної дієти
Підводьтеся до четвертої ранку
Повторюйте Ім’я Господа
Корисні властивості холодної ванни
Деякі корисні поради
20. Ефективні засоби в практиці целібату
Контроль харчування
Уникайте поганої компанії
Слідкуйте за вашими думками
Шукайте Сатсанг і гарну компанію
Розвивайте Вівеку та Вайраг’ю
Невелике пояснення для жінок
Обітниця — це серйозна допомога
Виховання волі й самонавіювання
Зміните свої погляди
21. Хатха йога на допомогу брахмачар’ї
Сіддхасана
Шіршасана
Сарвангасана
Матсьясана
Керівництво з практики асан
Мула бандха
Джаландхара бандха
Уддіяна бандха
Наулі крія
Маха мудра
Йога мудра
Легка й зручна пранаяма
Бхастрика
Поради щодо практики пранаями
Ваджроли мудра
22. Деякі наочні приклади
1. Сила хтивості. Приклад Джайміні
2. Пристрасть контролює розум. Сократ і його учні
3. Задоволення збільшує хтивість. Раджа Яяті.
4. Набуття Вівеки та Вайраг’ї. Йоги Вемана.
5. Краса народжується в уяві. Історія Хемачуди.
6. Фізична краса — не справжня краса. Історія про принца.
7. Завжди бути зайнятим — найкращий спосіб контролювати хтивість. Історія про привида.
Обрані вислови про секс і целібат