Усвідомлене щастя. Шлях до гармонії з собою і світом

Східний духовний учитель і його західний учень написали цю книгу для тих, хто почувається втомленим і нещасним, постійно тривожиться або дратується.

Автори описують кілька найглибших буддійських ідей про те, як знаходити щастя в повсякденному житті, зокрема через медитацію. Якщо ви почали вивчати буддизм або просто вчитеся знаходити рівновагу й щастя в щоденності, то це ідеальна книга для занурення.

У ній чудово все: лаконічність і образність викладу, особисті історії авторів (у деяких ви впізнаєте себе), зрозумілі пояснення. І, крім того, вона просто красива.

Ось кілька думок із книги, що відображають її суть і настрій:

Ми не знаємо, що насправді потрібно нам для щастя, і не вміємо бути вдячними за те, що в нас уже є.

Наш розум часто блукає, ми не вміємо просто бути в моменті й постійно відволікаємося на минуле чи майбутнє, на безплідні й інколи недобрі думки. Нам складно зосередитися навіть на своєму диханні.

Справжнє щастя ми відчуваємо тоді, коли приборкуємо потік думок, бажаємо щастя всім живим істотам і насолоджуємося самим фактом нашого буття. Це непросто, але медитативні практики допоможуть досягти усвідомленого щастя.