Reset Your Anxiety in 10 Days
5 hrs. 21 min.
Language
Russian
Author
Yuliya Derdo
Author
Yuliya Derdo
Narrator
Natalya Andreyeva
Narrator
Natalya Andreyeva
Description
A sense of anxiety and fear is familiar to everyone: stress before an important interview or panic before a talk with your boss, worry about loved ones due to a pandemic, or fear of walking at night down a dark street. With a book by professional psychologist Yulia Derdо, you’ll learn how to handle anxiety states, make your worries stop being your enemy and start being your allies, redirect the energy caused by anxiety into a constructive channel, and prevent it from overwhelming you. You’ll embark on a 10-day therapeutic journey: clearly explained theory, practical assignments, and meditations. After reading the book and completing the exercises, you’ll be able to develop your emotional intelligence and find balance. Instead of running from your fears, you’ll learn to recognize them, accept them, endure them, and find a point of growth within them.
05:19
Обнули тревогу за 10 дней - 0 - ЗАЧЕМ ВАМ КНИГА ПРО СТРАХ И ТРЕВОГУ
06:34
Обнули тревогу за 10 дней - 1 - НЕ БОЯТСЯ ТОЛЬКО ЖИТЕЛИ ЗАГОРОДНОГО ШОССЕ
05:09
Обнули тревогу за 10 дней - 2 - ДЕВИЗ_ БОЯТЬСЯ И ДЕЛАТЬ!
03:08
Обнули тревогу за 10 дней - 3 - СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
23:16
Обнули тревогу за 10 дней - 4 - МОБИЛИЗАЦИЯ АДАПТАЦИОННЫХ МЕХАНИЗМОВ
26:47
Обнули тревогу за 10 дней - 5 - ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ
04:04
Обнули тревогу за 10 дней - 6 - КТО КОГО ТОРМОЗИТ
02:04
Обнули тревогу за 10 дней - 7 - ОСОЗНАЕМ ЦЕЛЬ
03:28
Обнули тревогу за 10 дней - 8 - В ПУТЕШЕСТВИЕ К СВОЕЙ СИЛЕ
31:14
Обнули тревогу за 10 дней - 9 - ДЕНЬ #1
34:37
Обнули тревогу за 10 дней - 10 - ДЕНЬ #2
20:45
Обнули тревогу за 10 дней - 11 - ДЕНЬ #3
23:29
Обнули тревогу за 10 дней - 12 - ДЕНЬ #4
31:47
Обнули тревогу за 10 дней - 13 - ДЕНЬ #5
30:17
Обнули тревогу за 10 дней - 14 - ДЕНЬ #6
17:22
Обнули тревогу за 10 дней - 15 - ДЕНЬ #7
10:16
Обнули тревогу за 10 дней - 16 - ДЕНЬ #8
15:06
Обнули тревогу за 10 дней - 17 - ДЕНЬ #9
03:08
Обнули тревогу за 10 дней - 18 - ДЕНЬ #10
21:00
Обнули тревогу за 10 дней - 19 - ТИПЫ ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ
02:35
Обнули тревогу за 10 дней - 20 - УРААА! ПОДВОДИМ ИТОГИ
