Обнулення страхів. Самостійне застосування методу EMDR

На сьогодні у світі існує лише 2 науково доведені й офіційно визнані ВООЗ (Всесвітньою організацією охорони здоров’я) методи психотерапії, які дають стійкий і ШВИДКИЙ результат у боротьбі зі стресом — це ДПДГ та КПТ. По всьому світу психологи МНС та служб порятунку використовують техніку ДПДГ, щоб вивести людей із шокових станів під час масових катастроф. Однак цей метод застосовний і для більш побутових стресів, страхів, неприємних спогадів. Насправді ДПДГ — настільки потужний, глибокий і складний психотерапевтичний інструмент, що його сусідство зі словом «самостійно» на перший погляд може здатися наївним абсурдом або непрофесіоналізмом. Чи небезпечно застосовувати метод ДПДГ самостійно? Чи небезпечна газова плита, яка стоїть у вас на кухні? Автор простою, не професійною мовою на практичних прикладах розповідає, які проблеми людина може самостійно вирішити, застосовуючи цей метод. Детально описує протипоказання та побічні ефекти від цієї техніки.