Нова терапія тривоги, депресії та настрою. Без таблеток. Революційний метод
14 год. 3 хв.
Мова
російська
Автор
Бернс Девід
Автор
Бернс Девід
Читець
Філіп Матвєєв-Вітовський
Читець
Філіп Матвєєв-Вітовський
Опис
Відомий психіатр і науковець Девід Бернс випустив свою книгу «Терапія настрою» у 1980 році, і відтоді вона залишається лідером серед видань, присвячених профілактиці та лікуванню розладів настрою. Після більш ніж чотирьох десятиліть досліджень депресії та тривожності, накопичивши понад 40 000 годин практичної роботи з пацієнтами, Бернс оновив свою наукову працю. У новій версії містяться актуальні дослідження та понад 50 технік, спрямованих на подолання негативних думок і пов’язаних із ними тривоги та депресії. Ці методи сприяють розвитку радості та позитивного ставлення до себе й до життя.
100%
02:11
1
15:25
2
11:57
3
40:38
4
06:10
5
20:37
6
19:50
7
26:01
8
23:15
9
23:11
10
20:11
11
09:57
12
20:39
13
16:42
14
20:14
15
39:00
16
08:48
17
12:09
18
14:45
19
14:21
20
25:41
21
20:27
22
20:39
23
41:44
24
13:57
25
24:51
26
22:27
27
11:10
28
10:59
29
25:15
30
15:47
31
18:35
32
16:19
33
13:11
34
31:49
35
02:51
36
16:00
37
38:46
38
52:05
39
08:13
40
24:13
41
20:00
42
02:39
43
