Нерви, які не здаються. Корейський підхід до стресу, криз і ударів долі

«Надзвичайно ефективні азійці» — серія книг про найважливіші східні підходи, які допомагають формувати мислення й дисципліну, керувати емоціями, грошима та цілями — і отримувати помітні результати в повсякденному житті.

Що об’єднує Джеки Чана й Стівена Хокінга? Нельсона Манделу й Сару Коннор? Усе просто: у кожного з них була розвинена резильєнтність.

Резильєнтність — один із ключових навичок нашого часу. Розвиваючи її, ви перестаєте сприймати помилки як катастрофу. Навіть найстрашніша подія починає виглядати як завдання, з яким здатна впоратися будь-яка людина.

Джу Хан Ким, учений і популяризатор нейронауки, пояснює, як влаштоване мислення людей, які не ламаються під тиском. Спираючись на наукові дані, реальні історії, досвід практики та клінічні спостереження, автор показує: резильєнтність потрібна кожному.

Освоївши цю навичку, ви перестанете боятися травмівних зіткнень із реальністю, знизите тривожність і нарешті зможете вільно дихати.