У своїй новій книзі Сергій Малозьомов, відомий як популярний телеведучий і лікар, доступно роз’яснює роботу імунної системи людини та методи її зміцнення. Він розглядає, як ліки, трави та певні продукти харчування можуть стимулювати імунітет, спираючись на результати досліджень. Також книга пропонує поради щодо зміни способу життя, щоб знизити ризик алергічних реакцій, і розкриває, які добавки воліють медики, щоб хворіти рідше. Крім того, обговорюється ставлення до вакцин — з прикладами їх застосування в різних країнах і порадами, коли їх варто уникати.