Невідволікальні. Як керувати своєю увагою та життям. Нір Еяль, Джулі Лі. Коротко

Це видання є коротким викладом книги Ніра Еяла та Джулі Лі «Неотвлекаемые: Як керувати своєю увагою та обирати своє життя». Ми зменшили обсяг тексту, зберігши всі ключові ідеї. Уявіть, що ви починаєте ранок роботою над важливим проєктом, але вам заважає сповіщення на телефоні. Потім колега відволікає вас на розмову. Вдома екрани заважають вам проводити час із сім’єю. У результаті ваші важливі цілі не досягаються. Як би змінилося ваше життя, якби ви могли дотримуватися своїх намірів і уникати відволікань? А що якби ви стали «неотвлекаемим»? Нір Еял, автор міжнародних бестселерів і експерт із поведінкового дизайну, пропонує керівництво з формування корисних звичок. У книзі «Неотвлекаемые» він пояснює, чому відмова від технологій не розв’язує проблему відволікань і як домогтися виконання обіцяного за допомогою чотириступеневої моделі, заснованої на наукових дослідженнях. Еял ділиться тим, як витягти максимум із технологій, не дозволяючи їм панувати над вами. Він спростовує поширені міфи й обговорює: як відволікання на роботі пов’язане з корпоративною культурою і як це виправити; що насправді мотивує людську поведінку; як неотвлекаемість впливає на стосунки та сексуальне життя; як виховувати дітей, стійких до відволікань у сучасному світі. Ця надихаюча книжка пропонує практичні методи керування часом і увагою, допомагаючи вам жити тим життям, якого ви бажаєте.