Налаштування системи тіло – мозок. Прості вправи для активації блукаючого нерва проти депресії, стресу, болю в тілі та проблем із травленням
7 год. 38 хв.
Мова
російська
Автор
Ларс Лінхард
Автор
Улла Шмід-Фетцер
Автор
Ерік Кобб
Читець
Максим Доронін
Читець
Максим Доронін
Опис
Блукаючий нерв — єдиний нерв, який проходить через увесь організм як периферичний і водночас є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей нерв бере участь у регуляції майже всіх органів і має великий вплив на здоров’я та добробут. Завдяки цілеспрямованому тренуванню блукаючого нерва й внутрішнього відчуття (інтероцепції) ви можете легко й ефективно самостійно лікувати депресію, тривогу, проблеми з травленням, а також біль, рухові розлади та симптоми стресу. Спираючись на найновіші дослідження, автори пропонують понад 100 вправ, за допомогою яких ви зможете покращити своє фізичне, психічне та емоційне здоров’я.
50:22
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 0 - 1. Значение нейронального исцеления
30:28
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 1 - 2. Диагностика_ быстрые тесты для устойчивых результатов
1:35:01
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 2 - 3. Закладываем основы
1:38:34
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 3 - 4. Дыхание и тазовое дно
46:00
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 4 - 5. Язык и глотка
48:11
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 5 - 6. Дополняем внутреннее восприятие импульсов осязанием, слухом и зрением
28:43
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 6 - 7. Восприятие тела и осознанность
1:01:15
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 7 - 8. Специальные планы тренировок для вашего здоровья
