У традиційному Китаї досягнення здорового довголіття є найвищою цінністю людського життя. При цьому здоров’я розуміють як врівноважений внутрішній стан людини, що проявляється у її здорових, простих і приємних стосунках із зовнішнім світом. Сам чоловік є невід’ємною частиною Всесвіту, тож здоров’я кожного пов’язане зі здоров’ям сім’ї та всього народу загалом. Автор говорить про мудрість правителя, маючи на увазі не лише й не стільки людину, зайняту керуванням в адміністративних і державних структурах, але передусім хоче позначити того, хто прагне керувати своїм світом — світом свідомості, яка сприймає внутрішні й зовнішні рухи буття.
В аудіокнизі йдеться про безсмертя в усіх значеннях цього слова. У даоському вченні безсмертя — і насамперед безсмертя фізичного тіла — було основною метою всіх зусиль. Автор цілком допускає, що безсмертя фізичного тіла неможливе й недосяжне, але граничне підґрунтя для своїх дій завжди робить їх продуктивнішими.
Кожна глава складається з трьох частин, які утворюють цілісну картину шляху досягнення здоров’я. У першій автор переказав Дао Де Цзін («Книгу про істину і силу» Лао-Цзи) так, щоб показати способи роботи свідомості, відтворити образи та шляхи, якими проходить здоровий плин життя, і як виникає стан хвороби. Друга частина кожної глави — це цитати з класичних китайських трактатів з медицини, які по суті також описують роботу свідомості в тілі людини. Третя частина в главах — практичне осмислення китайських мудростей. Тут розповідається про можливе застосування китайського знання про будову світу й тіла, наводяться основні визначення та поняття, з якими стикається мудрий керівник внутрішнього й зовнішнього світу на шляху здорового довголіття, що прагне вічності.