Мозок і сон

Існує легенда, що геніальні люди сплять мало. Наприклад, Маргарет Тетчер спала не більше п’яти годин на добу. Вона вважала, що краще обмежити час сну, але зате зробити зачіску. Кажуть, Леонардо да Вінчі спав 15 хвилин, а між цими короткими періодами відпочинку робив 4-годинну перерву для роботи. Нейрофізіолог В’ячеслав Дубінін не береться сказати, наскільки ці історії відповідають істині. Натомість він точно знає, чим для нас небезпечні такі режими сну й неспання. Адже доки ми спимо, мозок виконує важливу роботу: прибирає відходи обміну речовин, обробляє інформацію, отриману вдень, і допомагає організму відновитися.