Мене наче немає. Як вільно проявляти себе і не жити в тіні інших
7 год. 32 хв.
Мова
російська
Автор
Ірина Тева Кумар
Автор
Ірина Тева Кумар
Читець
Ірина Тева Кумар
Читець
Ірина Тева Кумар
Опис
Виявляти назовні свої почуття, бажання й думки — природна потреба. Але коли ця важлива навичка втрачається, ми починаємо жити з позиції «так треба», постійно відкладаючи себе на потім, і поступово з’являється відчуття, ніби нас у власному житті не існує. Авторка цієї терапевтичної аудіокниги Ірина Тева Кумар — інтегративна психологиня та викладачка Московського інституту психоаналізу — пропонує дбайливу й безпечну методику, що допомагає повернути собі проявленість.
Після прослуховування ви дізнаєтеся, як:
– переглядати дитячі установки й прибирати внутрішні заборони;
– говорити «Так!» своїм емоціям, бажанням і починанням;
– спокійно й упевнено захищати особисті кордони та говорити «Ні!» тому, що не підходить;
– дозволити собі бути помітними;
– вільно розповідати про себе, свої результати й плани;
– рішуче втілювати задумане й рухатися до своїх цілей.
Після прослуховування ви дізнаєтеся, як:
– переглядати дитячі установки й прибирати внутрішні заборони;
– говорити «Так!» своїм емоціям, бажанням і починанням;
– спокійно й упевнено захищати особисті кордони та говорити «Ні!» тому, що не підходить;
– дозволити собі бути помітними;
– вільно розповідати про себе, свої результати й плани;
– рішуче втілювати задумане й рухатися до своїх цілей.
29:01
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 01
26:20
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 02
25:26
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 03
11:41
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 04
24:12
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 05
15:13
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 06
30:37
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 07
22:03
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 08
37:22
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 09
26:29
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 10
19:05
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 11
15:15
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 12
10:52
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 13
15:50
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 14
20:46
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 15
25:04
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 16
18:24
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 17
19:32
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 18
13:22
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 19
10:56
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 20
24:05
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 21
10:46
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 22
