Лімфа. Як запустити природний дренаж, позбутися набряків і омолодити тіло зсередини

Набряклість, хронічна втома, відчуття недосипу, важкість і слабкість у тілі, а також часті хвороби нерідко мають спільне джерело: лімфатична система працює мляво, а лімфа рухається недостатньо активно. При уповільненні лімфотоку в організмі затримуються продукти обміну та токсини, а захисні сили знижуються — тому ми швидше втомлюємося й частіше підхоплюємо інфекції.

Ця книга — доступний і практичний посібник із м’якого очищення та підтримки лімфатичної системи. Усередині ви знайдете прості кроки, які допоможуть:
• запустити лімфообіг за допомогою спеціальних вправ (йоги, дихальних технік), масажу та водних процедур;
• налагодити обмін речовин через харчування, трав’яні засоби й грамотний питний режим;
• підтримати печінку, кишечник і шкіру — основні органи, відповідальні за виведення;
• зменшити вплив стресу та щоденного токсичного навантаження (із їжі, побуту й довкілля).

Організм уміє очищатися сам — важливо лише створити умови, щоб ці механізми працювали ефективно.