Лекція «Жити довго і щасливо»

З кожним роком у медиків з’являється дедалі більше науково доведених даних про те, як людині не просто жити довше, а головне — зберігати енергію та здоров’я попри вік. На лекції практикуючого терапевта й кандидата медичних наук Ярослава Ашихміна розглянемо всі найновіші рекомендації щодо фізичних навантажень, харчування та способу життя для здорових людей:
— з чим пов’язана активна довголіття і як стати довгожителем;
— кому підходить інтервальне голодування, високожирова й низьковуглеводна дієта, вегетаріанський стиль харчування;
— які ліки та біодобавки можуть уповільнити старіння й продовжити життя;
— що таке мікробіота людини та навіщо нам доглядати за нею;
— який оптимальний рівень фізичних навантажень.

Як бонус обговоримо, з чого має складатися медичний чекап здорової людини: як часто його робити, як інтерпретувати результати й які тести справді важливі, а які — просто розвод на гроші», — каже Ярослав Ашихмін.

Ярослав Ашихмін — кандидат медичних наук, терапевт, кардіолог, радник генерального директора Центру експертизи та контролю якості медичної допомоги М?.