Лекція «Ментальне благополуччя: справляємося зі стресом»

Вивчення впливу стресу на організм є одним із найскладніших завдань сучасної медицини. Термін «стрес» було введено майже 100 років тому, і відтоді, особливо в останні десятиліття, вчені та лікарі активно займаються дослідженням цього явища. Вони прагнуть розібратися в його проявах і причинах, через які не виходить контролювати стрес так легко, як, наприклад, змінити раціон. Як визначити, коли рівень стресу стає надмірним і вимагає втручання? Про це, а також про способи мінімізувати його негативний вплив на організм, розповість відомий кардіолог Ярослав Ашихмін.

У межах лекції будуть обговорені такі питання: чому стрес викликає підвищення артеріального тиску; чому одні люди в стані стресу відчувають сонливість, а інші — бажання перекусити; як правильно підготуватися до наслідків стресу, якщо його неможливо уникнути; чи існують медикаментозні засоби для боротьби зі стресом; які методи допомагають полегшити стрес і покращити самопочуття. Стрес виникає, коли наші адаптивні можливості не справляються з новими, складними умовами. Понад 70% людей у світі хоча б раз переживали серйозні стресові ситуації. Хоча наукова увага до цього стану з’явилася відносно недавно, спираючись на сучасні дослідження, ми обговоримо, як керувати стресом, — стверджує Ярослав Ашихмін.

Ярослав Ашихмін — кандидат медичних наук, терапевт, кардіолог, радник генерального директора Фонду Міжнародного медичного кластера.