Коли не щастить. Поради серця у важкі часи

Пема Чодрон — перша жінка Заходу, яка прийняла чернецтво в буддизмі, видатна учениця великого тибетського майстра Чог’яма Трунгпи Рінпоче. Вона є настоятелькою абатства Гампо в Новій Шотландії — першого тибетського монастиря в Північній Америці. Вона написала безліч книжок і аудіокниг про духовний розвиток. Мета її праці — зробити можливим застосування буддійських учень у повсякденному житті. У цій книзі подається радикальна порада на той випадок, якщо у вашому житті настала чорна смуга. Зазвичай вважається, що найкраще — долати горе, адже це робить нас сильнішими. Але авторка каже, що, бажаючи позбутися неприємного відчуття, ми породжуємо агресію до самих себе. Вона вважає, що єдино правильний спосіб — дозволити горю повністю увійти у ваше життя. Насолодіться ним, хоча спочатку це буде складно. Саме це допоможе вам прислухатися до себе й зрозуміти, які почуття заважають вам розвивати в собі любов до кожної миті. Авторка пропонує методи тонглен і майтрі — духовні практики, спрямовані на розвиток такого підходу до сприйняття труднощів, — і вчить, як застосовувати їх у повсякденному житті. Ця книга подарує вам прості рецепти мудрості й спокою — рецепти, перевірені часом і тисячами людей у всьому світі.