Коли гормони в дефіциті: як підтримати роботу організму

Лідія Федосова, лікар акушер-гінеколог, кандидат медичних наук, член Російської асоціації з репродукції людини, член Російської асоціації з менопаузи, спеціаліст з антивікової та превентивної медицини, репродуктолог, гінеколог-ендокринолог: «Як і багатьох моїх колег, сьогодні мене найбільше турбує питання максимального продовження активного віку людини. Що може зробити кожна з нас, аби якнайдовше жити насиченим, цікавим, по-справжньому повноцінним життям? Наша медицина спрямована не на профілактику, а на лікування хвороб, які вже існують, причому дуже часто це запізніле лікування. У певний момент своєї практики я зрозуміла, що розв’язати одну проблему, не займаючись одночасно супутніми, просто неможливо. А допомога — це не чарівна пігулка, а зміна способу життя через усвідомлене ставлення до харчування, руху, неминучих стресів. Особливо важливими ці питання стають у період гормональних дефіцитів, наприклад під час менопаузи. Ще зовсім недавно цей жіночий вік був часом згасання й доживання, але сьогодні ми можемо зробити його сповненим емоцій, пристрасті, радості й активності. У цьому аудіокнизі я намагалася дати вам, мої дорогі слухачі, набір кроків або елементи пазлу, з яких складеться ваше повноцінне, цікаве й щасливе життя».