Наукові дослідження доктора Ферейдона Батмангхеліджа показали, що так звані хронічні болі часто є не чим іншим, як сигналами, які надсилає організм і які вказують на зневоднення. У більшості випадків біль можна полегшити за допомогою звичайної води, але замість цього людям призначають дорогі фармацевтичні препарати. У цій книзі розглядається важлива роль води в роботі механізмів, що стабілізують хребет, а також детально описано новий комплекс фізичних вправ, який дає змогу поліпшити гідратацію міжхребцевих дисків, вправити зміщені диски й швидко позбутися болю.