Істина в спині. Як позбутися болю без уколів та операцій

Володимир Демченко — лікар-невролог-вертебролог, спеціаліст із спортивної медицини та реабілітації, мануальний терапевт хокейного клубу ЦСКА, кваліфікований практик сучасних міжнародних методик лікування болю в м’язах і суглобах. Йому довіряють 1,27 млн підписників на Youtube і десятки тисяч пацієнтів, які вже позбулися проблем зі спиною. Неважливо, який вам поставили діагноз: якщо ви страждаєте від болю в спині — ця книга для вас. До 70% болю в спині лікують неправильно або неефективно. Проблема — у діагностиці захворювань. Біль — це не завжди про грижі або неполадки з хребтом, і найчастіше від нього можна позбутися самостійно, без костоправів, уколів та операцій. На сторінках книги ви знайдете:
• питання для самодіагностики, які розкажуть про вашу спину більше, ніж МРТ;
• поради щодо вибору спеціаліста та стратегії лікування;
• комплекси простих фізичних вправ із відеоінструкціями;
а також інші інструменти ефективного лікування.