Інтуїтивне харчування. Як перестати турбуватися про їжу та схуднути

12 год. 23 хв.

Мова російська

Читець Олена Калабіна

Опис

Мабуть, серед нас не знайдеться жінки, яка завжди задоволена своїм зовнішнім виглядом і вагою. Бажання схуднути чудово знайоме клінічній психологині Світлані Бронніковій. Причина зайвої ваги, як правило, в непроопрацьованих емоціях, які штовхають нас поглинати їжу без відчуття голоду.

Що робити?

У книзі наведено практичні інструменти, щоб подолати харчову залежність. Дозвольте собі їсти все, що хочеться, навчіться чути сигнали голоду та ситості, при цьому схуднути й більше не набирати вагу — хіба не про це ми мріємо? Не звертаючись до лікаря, а лише покроково виконуючи завдання Експериментаріуму на сторінках книги, ви зможете позбутися тягаря своєї ваги та проблем.

Реалізуйте конкретний план, запропонований для вас кваліфікованим фахівцем у сфері харчування: перестаньте виснажувати себе і ментально, і фізично.

Станьте стрункою і спокійною!

12:29

53:37

40:43

31:39

24:21

19:24

35:23

15:15

11:21

18:08

19:35

21:28

24:28

25:42

17:28

26:21

25:45

20:08

40:11

49:07

56:53

25:27

52:20

33:43

16:37

26:18