Мотиваційна книга містить думки та рекомендації для тих, хто хоче перестати відкладати справи на потім і стати дисциплінованою людиною. У книзі є безцінний досвід автора щодо користі ранніх підйомів, загартування холодною водою та вміння керувати своїм часом.