Худнемо з розумом

11 год. 18 хв.

Мова російська

Читець Максим Сергєєв

Опис

Практично всі повні люди хоч раз у житті сідали на дієти, починали займатися спортом, але мало хто з них доводив справу до переможного кінця. Відмовити собі в повсякденних задоволеннях може далеко не кожен, а на заняття спортом необхідно регулярно виділяти час. Якщо ви серйозно налаштовані на розв’язання проблеми зайвої ваги, то повинні запастися терпінням і наполегливо дотримуватися методики відомого дієтолога, експерта багатьох телевізійних передач А.В. Ковалькова. Ця система не лише ефективна, а й безпечна для здоров’я, це перевірено багатьма людьми в різних країнах і самим доктором на собі. Книга розрахована на думаючого читача, який не шукає чергову «безглузду дієту», а хоче раз і назавжди розібратися в причинах своєї повноти. У ній автор розповість про основні закономірності правильного харчування і здорового способу життя, науково обґрунтовуючи їхній вплив на вагу та наводячи поради щодо використання цих знань у повсякденному житті.
У виданні наведено історії деяких пацієнтів доктора, вони діляться своїми враженнями й успіхами, але в них не все йшло гладко. Однак вони досягли своєї мети. Раз змогли вони, значить, зможете й Ви!

Автор — один із найпопулярніших сьогодні дієтологів, експерт у багатьох ТВ-передачах. Сам схуд на 70 кг за 7 місяців і успішно зберігає свою вагу багато років. Видання для тих, хто хоче розібратися в основах схуднення й зрозуміти, як уникнути типових помилок.