Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим

Протягом усього життя ми переживаємо багато стресів. Вони пов’язані з дорослішанням, старінням, навчанням і роботою, сім’єю та здоров’ям, фінансами й спілкуванням. Ми звикли сприймати стреси як щось погане, але насправді хороший струс — це потужне джерело енергії та універсальний спосіб загартувати характер; це наш секретний механізм адаптації до найтяжчих умов.

Автор розповідає, як правильно аналізувати свої переживання та витягувати користь з усіх неприємностей, які з нами трапляються. Усі рекомендації базуються на результатах численних наукових досліджень у галузях психології та нейробіології, а також на багатому лікарському досвіді самої Келлі Макгонігал.