Хочу ЗСЖ. Як перетворити харчування, активність і сон на чудову звичку

Ця книга містить додаткові матеріали у форматі PDF, які доступні для завантаження після придбання аудіокниги на сайті.

Існує багато незрозумілих дієт, некомпетентних фахівців і недоведних методів, пов’язаних із здоровим способом життя.

Зараз модно шукати нові складні методики й приймати таблетки замість того, щоб дотримуватися простих і ефективних підходів, які завжди працюють.

Автор цієї книги Павло Петков — спеціаліст з харчування, тренер і експерт із тренувальної адаптації — поділиться практичними аспектами здорового способу життя.

Книгу також пройшло наукове редагування Станіславом Ханом, лікарем-ендокринологом і дієтологом, автором книги «Пристрасті за щитову залозу. Аутоімунний тиреоїдит, гіпотиреоз. Чому імунітет працює проти нас?» і ведучим блогу doctor_khan.