Фітнес-бікіні Катерина Шохіна про те, як поєднувати 5 дітей, гарну фігуру та кар'єру в бодібілдингу

У цьому випуску в мене в гостях Катерина Шохіна — мама п’ятьох дітей, багаторазова чемпіонка з фітнес-бікіні та учасниця Olympia. На власному прикладі вона доводить, що материнство, сильне й красиве тіло та навіть спортивні амбіції цілком реально поєднувати без надриву. Обговорюємо, як організувати життя між дітьми, тренуваннями та роботою; як іти на сцену без фанатизму; як виглядає харчування поза підготовкою; як проходить відновлення після пологів; а також які обмеження з’являються під час підготовки й звідки береться страх їжі. Це тепла, підтримувальна та мотивувальна розмова для тих, кому здається, що форма після народження дітей — недосяжна історія. Соцмережі Катерини: https://www.instagram.com/katrin_shok/ і https://t.me/katrinshok. Підписатися на «Білочку»: https://galinaognevaya.com/belochnaya. Мій блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya. Телеграм-канал «Огневая печёт булки»: https://t.me/galinabulki. YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya.