Духовний інтелект. Як SQ допомагає обійти внутрішні блоки на шляху до справжнього щастя

Духовний інтелект (SQ) — перша міра благополуччя. І часто — недостаючий елемент для щастя.

Люди з розвиненим духовним інтелектом здатні повніше радіти щасливим часам і з більшою стійкістю переносити труднощі. Психотерапевт Джо Боулбі пояснює основи цього поняття та запрошує нас у захопливу подорож. Вона відкриє межі нашої особистості й допоможе зрозуміти, що впливає на нас позитивно, а що стримує та обмежує. Ми познайомимося з історіями й страхами, які звужують наш світ і роблять його тьмянішим. Поки ми не приберемо все це з шляху, ми не побачимо нічого, крім меж реальності, встановлених нами ж.

«Розвинений SQ — це ніби пропуск усюди, без обмежень», — пише Боулбі. — «Якщо, як вважають, інтелект живе в лівій півкулі мозку, а емоції — у правій, то духовний інтелект охоплює весь мозок загалом. По суті, це сума всіх інтелектів».

Боулбі пропонує 10 кроків, які допоможуть розвинути духовний інтелект. У книжці читач знайде швидкі й прості методи боротьби з тривогою, стресом, відчуттям пригніченості та зможе здобути глибоке відчуття зв’язку й спокою в часи, коли почувається самотнім, спустошеним або пригніченим.

Автор перетворює давні вчення на методи, що змінюють життя, і представляє набір навичок, який допоможе переживати злети й падіння. Шукаєте ви спокій, хочете повернути собі свободу від душевної боротьби чи просто привнести у свій світ трохи дива — ця надихаюча книжка проведе вас цим шляхом.