Почуття сорому. Як перестати боятися бути неправильно сприйнятим

Це відчуття живе в нас глибоко, про нього не прийнято поширюватися й обговорювати навіть із близькими людьми. Усі ми інколи вчиняємо дії, за які потім стає соромно. Сором — сильне й болісне відчуття внутрішнього дискомфорту, яке часто виникає безпідставно, але здатне серйозно зіпсувати життя. За ним ховаються інші проблеми: страх, занижена самооцінка, втома від спілкування, труднощі у стосунках із близькими, нестача любові й розуміння.

Психотерапевт Ілсе Санд розповідає про сором усе: як він виникає й як відокремити його від інших емоцій, до чого він може призвести й як його заспокоїти. Авторка наводить вправи й тести, які допоможуть позбутися задушливого відчуття, відчути гармонію зі світом довкола та здобути внутрішню свободу.