Почуття власної цінності. Самоцінність як шлях до свободи, впевненості та підтримки

Нова робота Вероніки Хлєбової, фахівчині з екзистенційної психології з більш ніж 15-річним стажем і авторки відомих книг, присвячена темі внутрішнього усвідомлення власної значущості. Самоцінність — це внутрішнє розуміння власної важливості, яке не залежить від успіхів чи досягнень. Ми часто оцінюємо себе через призму зовнішніх ознак успіху, прагнемо відповідати чужим очікуванням і бажанням, шукаємо визнання в оточення — будь то друзі з соціальних мереж або авторитетні фігури. Усе це пов’язане з глибинним відчуттям незадоволеності собою. Проте справжня цінність виходить зсередини. Поняти, що з вами все гаразд, можна через внутрішнє самоусвідомлення. У своїй книзі Вероніка Хлєбова пояснює, як розвивати це почуття самоцінності. Вона розкриває, як воно зароджується, чим відрізняється від самооцінки, і які внутрішні бар’єри заважають його розвитку — ролі Жертви, голосу Тирана, страху здатися «поганою». Авторка делікатно й чесно показує, як почути свої справжні бажання, встановити особисті межі та почати піклуватися про себе з повагою. Книга містить реальні історії, практичні завдання та питання, які допоможуть створити простір для самопізнання й набуття відчуття «я в порядку».