Будь тим, ким хочеш: наука про те, як змінити себе

Чи хотілося вам колись позбутися негативних рис своєї особистості? Наприклад, стати терпимішим до інших або знизити рівень тривожності? Стати більш дисциплінованим, упевненим у собі? Вважається, що люди вкрай рідко змінюються: інтроверт ніколи не вилізе зі своєї мушлі, нарцис назавжди залишиться в пастці власної переваги. Нейробіолог, психолог і журналіст Крістіан Джарретт, спираючись на найсвіжіші наукові дослідження, розповідає, як ми можемо свідомо формувати свою особистість, щоб впливати на перебіг нашого життя.

Автор пропонує оцінити властивості вашої особистості, використовуючи тести «Великої п’ятірки» та «Темної тріади», знайомить із методами та прийомами цілеспрямованої зміни й дає практичні поради тим, хто налаштований на безперервне самовдосконалення. Він спробує допомогти вам почати змінюватися вже зараз: проходячи тести, виконуючи інтерактивні завдання, відстежуючи пройдений шлях і відмічаючи успіхи та провали.