Безпечний біохакінг. Як прокачати весь організм без шкоди для здоров'я
9 год. 58 хв.
Опис
У тривожні та нестабільні часи кожному хочеться знайти точку опори. Одні тримаються за близьких, інші — за роботу та захоплення, третім допомагає філософія. Але нерідко ми упускаємо найочевидніше: надійна опора завжди поруч — це наше тіло.
Ця книга стане вашим «тихим прихистком» серед шуму та напруги сучасності. Вона допоможе навчитися чути сигнали організму й дбайливо піклуватися про себе, щоб залишатися стійкими за будь-яких обставин.
Ви дізнаєтеся:
• Як харчуватися усвідомлено і без постійного підрахунку калорій? (так, так можна!)
• Як зрозуміти результати аналізів і перестати боятися медичних термінів?
• Чи справді потрібно спати строго 8 годин, або важливіше інше?
• Які фізичні навантаження підійдуть саме вам?
• Що допомагає почуватися спокійніше й щасливіше?
Ця книга стане вашим «тихим прихистком» серед шуму та напруги сучасності. Вона допоможе навчитися чути сигнали організму й дбайливо піклуватися про себе, щоб залишатися стійкими за будь-яких обставин.
Ви дізнаєтеся:
• Як харчуватися усвідомлено і без постійного підрахунку калорій? (так, так можна!)
• Як зрозуміти результати аналізів і перестати боятися медичних термінів?
• Чи справді потрібно спати строго 8 годин, або важливіше інше?
• Які фізичні навантаження підійдуть саме вам?
• Що допомагає почуватися спокійніше й щасливіше?
100%
02:17
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 01
12:00
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 02
04:04
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 03
58:47
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 04
54:41
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 05
32:06
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 06
45:08
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 07
51:58
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 08
44:50
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 09
49:47
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 10
44:49
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 11
32:43
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 12
37:27
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 13
37:48
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 14
52:54
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 15
36:48
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 16
