Антистрах. Від тривоги до дії: твої інструменти для нової реальності

Якщо посадити вівцю в клітку поруч із кліткою вовка й за цього створити необхідні умови для життя — вівця помре. Від стресу, спричиненого тривогою. Сьогодні такі «вовки» переслідують нас повсюди. Зведення новин, економічна нестабільність, стрімкі зміни в суспільстві щодня перевіряють на міцність нашу психіку.

Книга — провідник у світ психічного здоров’я. Тут науковий підхід поєднано з художнім осмисленням — складні теми стають ближчими й зрозумілішими. Практикуючий психіатр Василь Шуров пояснює механізми тривоги, депресії та вигорання, руйнуючи міфи про «ганебні» діагнози, а письменниця Анна Пронина доповнює кожну главу історіями, де психологічні проблеми осмислюються крізь призму містичних сюжетів. Її герої — наче наші відображення в кривому дзеркалі, які допомагають побачити те, що ми звикли ігнорувати.

«Твоя тривога — не ворог, а система сигналів. Ця книга навчить тебе її розуміти», — обіцяють автори. І дають головне — надію, що в епоху змін можна знайти внутрішню стійкість, навіть якщо «вовки» постійно дивляться в очі.

Слухайте аудіоверсію у виконанні акторів Кирила Радзига та Юлії Яблонської. Автори — Василь Шуров і Анна Пронина — розкрили задум книги в передмові.