Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
7 ч. 50 мин.
Описание
Мы нередко воспринимаем постоянную усталость как норму и неизбежную часть повседневности. Работа и быт, воспитание детей и помощь близким требуют огромных затрат времени и сил. Со временем обязанностей становится больше, а запас энергии не растет — из-за этого усиливаются физическое и эмоциональное истощение, что нередко обостряет проблемы со здоровьем. К тому же сама усталость может оказаться признаком серьезного заболевания, о котором вы даже не догадываетесь. Американский врач Холли Филлипс, автор аудиокниги, убеждена: жить в состоянии переутомления — ненормально. Она подробно изучила причины женской усталости и создала систему, помогающую восстановить силы. Простые и эффективные советы позволят справиться с постоянной разбитостью, вернуть энергию и снова почувствовать бодрость и хорошее настроение.
100%
21:02
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 01
15:48
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 02
23:49
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 03
43:52
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 04
30:05
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 05
40:46
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 06
29:26
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 07
27:55
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 08
29:38
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 09
35:16
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 10
23:47
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 11
35:37
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 12
29:07
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 13
34:31
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 14
32:28
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 15
06:08
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 16
11:34
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 17
