Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
8 ч. 39 мин.
Описание
Многие сталкиваются с тем, что прошлые события продолжают влиять на их настоящее, застревая в привычных моделях поведения и постоянно переживая старые травмы, которые искажают восприятие мира и мешают жить полной жизнью, не осознавая этого. Книга, написанная Кати Климочкиной и Леной Фоер, экспертами в области диалектико-поведенческой терапии, предназначена для таких людей и фокусируется на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней описывается, как травмы могут проявляться по-разному у разных людей, почему они развиваются у одних, но не у других, какие факторы способствуют их формированию, как отличить это расстройство от схожих и, главное, как его преодолеть. Читатели узнают о методах самопомощи при травмах, получат навыки управления шестью симптомами кПТСР и научатся выходить из кризисных ситуаций. В книге также приведены реальные истории и простые упражнения, доступные каждому.
00:33
00
03:53
01
29:14
02
31:05
03
43:23
04
47:17
05
04:39
06
17:44
07
24:25
08
34:14
09
14:19
10
1:03:09
11
56:19
12
19:44
13
45:00
14
29:09
15
51:09
16
04:00
17
