Травма: що вона з нами робить і що ми можемо зробити з нею. Книга про комплексний ПТСР
8 год. 39 хв.
Мова
російська
Автор
Олена Фоер
Автор
Катерина Климочкіна
Читець
Наталія Кратович
Читець
Наталія Кратович
Опис
Багато хто стикається з тим, що минулі події продовжують впливати на теперішнє: “застрягають” у звичних моделях поведінки та постійно проживають старі травми, які спотворюють сприйняття світу й заважають жити повним життям — не усвідомлюючи цього. Книга, написана Каті Клімочкіною та Ленoю Фоер, експертами в галузі діалектико-поведінкової терапії, призначена для таких людей і зосереджується на комплексному посттравматичному стресовому розладі. У ній описано, як травми можуть проявлятися по-різному в різних людей, чому вони виникають у одних, а не в інших, які фактори сприяють їх формуванню, як відрізнити цей розлад від схожих і, головне, як його подолати. Читачі дізнаються про методи самодопомоги при травмах, отримають навички керування шістьма симптомами кПТСР і навчаться виходити з кризових ситуацій. У книзі також наведені реальні історії та прості вправи, доступні кожному.
00:33
00
03:53
01
29:14
02
31:05
03
43:23
04
47:17
05
04:39
06
17:44
07
24:25
08
34:14
09
14:19
10
1:03:09
11
56:19
12
19:44
13
45:00
14
29:09
15
51:09
16
04:00
17
