Надлюдина. Керівництво біохакера для продуктивного та довгого життя

Дейв Еспрі, автор кількох бестселерів, пропонує методи вдосконалення свого організму й боротьби зі старінням, завдяки яким людина будь-якого віку зможе позбутися хвороб і стати більш продуктивною в усіх сферах життя.

Вважається, що після періоду розквіту організм людини починає неминуче деградувати. Але дослідження Дейва Еспрі свідчать, що цей процес можна контролювати. Старішати зовсім не обов’язково означає старіти: навпаки, кількість прожитих років — чудовий стимул довести роботу свого тіла до досконалості, здобувши при цьому справді надлюдські можливості.

Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся, як досить прості, але корисні коригування в харчуванні, освітленні, режимі сну та фізичній активності допомагають покращити когнітивні функції, стати максимально енергійними й працездатними та зберігати чудову форму протягом багатьох і багатьох років.

Для кого ця книга

Для тих, хто хоче “прокачати” можливості свого організму й довести роботу свого тіла до досконалості.

Для тих, хто прагне зберегти здоров’я, енергійність і працездатність на довгі роки.

Для тих, кого цікавить, як уповільнити процеси старіння та збільшити тривалість життя.

Від автора

Найголовніші вроджені потреби всіх форм життя — від бактерій і плодових мушок до тигрів — однакові. Але лише в нас, людей, мозок розвинений настільки, що ми здатні усвідомлено робити низку конкретних дій, спрямованих на те, щоб якнайрідше потрапляти в обставини, надто небезпечні для життя. Іронія ж полягає в тому, що планувати й виконувати згадані кроки нам часто заважають саме природні риси та інстинкти, які по суті мають допомагати тілу довго жити, лишаючись сильним і здоровим.

У цій книзі ми спочатку поговоримо про біологічні фактори, що сприяють розвитку більшості хвороб, поширених серед людей похилого й поважного віку, а також про те, як уберегти себе від впливу цих факторів.

Як тільки організм “навчиться не вмирати”, час переходити до наступного етапу розвитку, де вже потрібне застосування технологій — від найпростіших до доволі незвичних, хитромудрих, суперсучасних, які дають змогу не лише жити довше, а й зберігати енергійність, властиву молодості. Додатково ми поговоримо про методи боротьби зі старінням, які можна вважати революційними й цілком підходящими, щоб розвинути в собі здібності надлюдини.

Вважається, що час — єдиний ресурс, який витрачається безповоротно, але я з цим твердженням не згоден. Я, ваш покірний слуга, сам ставив на собі досліди, застосовуючи різні секрети долголіття-біохакерства, і тепер можу запевнити: якщо ви візьмете ці засоби й прийоми на озброєння, час не просто сповільнить свій біг — він почне зберігатися, немов резерв, призначений для майбутніх звершень.