Сміливість бути щасливим. Як цінувати себе і будувати своє життя так, як хочеться саме вам

Ваш гід до усвідомленого й збалансованого життя! Разом із психологинею Аленою Смокотіною ви навчитеся чути себе, долати тривожність, уникати вигорання та впевнено рухатися до своїх цілей. Алена Смокотіна, авторка книги й досвідчена психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, блогерка та засновниця курсів з психології, ділиться практичними рекомендаціями, як знайти сміливість для щастя. Ця книга є керівництвом із особистісного зростання: вона вчить поважати свої бажання та вибудовувати життя за власними правилами. Вона відповідає на важливі питання, з якими часто звертаються до психолога: як розібратися у власних бажаннях, як впоратися з прокрастинацією, що таке вигорання та як знайти нові смисли, як позбутися тривоги та не заміщувати проблеми алкоголем чи їжею, як подолати синдром самозванця і почати самовиражатися, як відпустити образи, як налагодити здорові стосунки та як надихнути себе на досягнення.