С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
3 ч. 4 мин.
Описание
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
32:38
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - 0 - С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
29:36
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - 1 - Глава 3. Определите свою причастность
30:01
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - 2 - Глава 5. Не позволяйте страху манипулировать собой
28:30
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - 3 - Глава 8. Устанавливайте рамки дозволенного
30:15
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - 4 - Глава 11. Избавьтесь от иррационального чувства вины
33:04
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - 5 - Глава 13. Отбросьте иллюзию тотального контроля
