Resources for a Strong Girl: A Step-by-Step Detox Plan for Every Season
5 hrs. 19 min.
Language
Russian
Author
Nataliya Makiyenko
Author
Nataliya Makiyenko
Narrator
Natalya Belyaeva
Narrator
Natalya Belyaeva
Description
What do we imagine detox to be? Unfortunately, many people see it as a difficult ordeal—one that supposedly removes some mysterious “toxins,” but in reality tortures the body and ruins your mood. And you’ll probably be surprised if I tell you that real detox is not an expensive starvation regimen that requires iron willpower and special products, but an easy reboot of your entire body through the simplest changes in your diet. You won’t need any chia seeds, amaranth, soda, or lemon water—and you definitely won’t have to sit on juices all week!
In my book, I explain what detox is from the perspective of evidence-based medicine, how the body works, and why at times it needs such a reboot. Most importantly, I provide a detailed step-by-step plan for personal detox and delicious recipes tailored to each season!
In my book, I explain what detox is from the perspective of evidence-based medicine, how the body works, and why at times it needs such a reboot. Most importantly, I provide a detailed step-by-step plan for personal detox and delicious recipes tailored to each season!
03:55
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 0 - Глава 1. Рождение нового
13:20
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 1 - Глава 2. Магия детокса
12:26
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 2 - Глава 3. Оружие маркетологов vs доказательная медицина
08:36
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 3 - Глава 4. «Плохие» бактерии хотят булочку
04:28
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 4 - Глава 5. Работа без выходных
12:47
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 5 - Глава 6. Сезонный гардероб для ЖКТ
19:57
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 6 - Глава 7. Стоп сода, голод и лимон
06:34
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 7 - Глава 8. Первая помощь и скрытые вредители
13:45
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 8 - Глава 9. Зимой и летом
16:48
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 9 - Глава 10. Осенний антистресс
02:49
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 10 - Глава 11. Кофемания
03:24
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 11 - Глава 12. Свобода от ПМС
19:17
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 12 - Глава 13. Зимняя сказка
04:18
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 13 - Глава 14. Новогоднее путешествие
26:32
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 14 - Глава 15. Весеннее пробуждение
01:39
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 15 - Глава 16. Медовый check-up
19:10
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 16 - Глава 17. Летний релакс
05:37
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 17 - Глава 18. Кто виноват и что делать
02:46
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 18 - Глава 19. Сколько вешать в граммах_
04:35
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 19 - Глава 20. Хочу плюс
13:57
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 20 - Глава 21. Осенние детокс-рецепты
12:39
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 21 - Глава 22. Зимние детокс-рецепты
14:21
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 22 - Глава 23. Весенние детокс-рецепты
11:42
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 23 - Глава 24. Летние детокс-рецепты
02:16
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 24 - Глава 25. Под соусом
10:11
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 25 - Глава 26. Чем помочь_
02:19
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 26 - Глава 27. Профилактика
07:41
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 27 - Глава 28. Осознанная жизнь
04:16
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 28 - Глава 29. Что-то новенькое
05:43
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 29 - Глава 30. Five o’clock
23:08
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 30 - Глава 31. Отличники Natural Diet
04:19
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 31 - Глава 32. Я только спросить
03:57
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон - 32 - Глава 33. Заключение
