Мозок довгожителя. 7 кроків до ясності розуму, міцної пам'яті та стійкої уваги

У книзі доктора біологічних наук Олексія Москалєва подано сучасні наукові дані про процеси старіння мозку та способи його запобігання. Автор доступно пояснює будову мозку, чинники, що впливають на його довголіття, а також методи покращення когнітивних здібностей у похилому віці. У книзі містяться рекомендації щодо режиму харчування, фізичної активності та сну, які сприяють збереженню активного й здорового мозку. Також читач дізнається, як покращити пам’ять, уникнути патологічних станів, оптимізувати продуктивність мозку, боротися зі стресом і тривогою, а також яке харчування допомагає мозку не старіти.