It's Like I Don't Exist: How to Express Yourself Freely and Stop Living in Others' Shadows
7 hrs. 32 min.
Language
Russian
Author
Irina Teva Kumar
Author
Irina Teva Kumar
Narrator
Irina Teva Kumar
Narrator
Irina Teva Kumar
Description
Expressing our feelings, desires, and thoughts outwardly is a natural need. But when this important skill is lost, we begin to live from a place of “it has to be this way,” constantly putting ourselves off until later, and gradually we get the feeling that we do not exist in our own life. The author of this therapeutic audiobook, Irina Teva Kumar, an integrative psychologist and lecturer at the Moscow Institute of Psychoanalysis, offers a gentle and safe method that helps you reclaim your visibility.
After listening, you will learn how to:
– reconsider childhood attitudes and remove inner prohibitions;
– say “Yes!” to your emotions, desires, and new beginnings;
– calmly and confidently protect personal boundaries and say “No!” to what does not suit you;
– allow yourself to be seen;
– talk freely about yourself, your achievements, and your plans;
– decisively bring your plans to life and move toward your goals.
After listening, you will learn how to:
– reconsider childhood attitudes and remove inner prohibitions;
– say “Yes!” to your emotions, desires, and new beginnings;
– calmly and confidently protect personal boundaries and say “No!” to what does not suit you;
– allow yourself to be seen;
– talk freely about yourself, your achievements, and your plans;
– decisively bring your plans to life and move toward your goals.
29:01
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 01
26:20
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 02
25:26
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 03
11:41
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 04
24:12
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 05
15:13
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 06
30:37
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 07
22:03
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 08
37:22
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 09
26:29
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 10
19:05
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 11
15:15
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 12
10:52
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 13
15:50
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 14
20:46
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 15
25:04
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 16
18:24
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 17
19:32
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 18
13:22
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 19
10:56
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 20
24:05
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 21
10:46
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 22
