Мамо, а пам'ятаєш? Практичний посібник зі збереження пам'яті

Поради щодо здорового способу життя від фахівця з 26-річним досвідом, тести для самооцінки, корисні чек-листи й понад 200 вправ для тренування пам’яті — це видання стане настільною книгою для старшого покоління!

Анна Юріївна Корецька — к. м. н., лікар з лікувальної фізкультури та спортивної медицини вищої категорії, лікар фізичної та реабілітаційної медицини. Первинна спеціалізація — кардіологія. Загальний стаж роботи — 26 років. З 2000 року займається реабілітацією дітей і дорослих у найбільшому Центрі медичної реабілітації на півдні Росії.

«Практичний посібник із збереження пам’яті» — своєрідний тренажер для старшого покоління, який допоможе якомога довше зберігати ясність розуму й підготуватися до неминучих вікових змін.

Автор — лікар-реабілітолог — ділиться своїм досвідом, докладно описуючи особливості розладів когнітивних функцій, що виникають унаслідок хронічних захворювань, перенесених інфекцій, порушень мозкового кровообігу та травм. Ви дізнаєтеся про різні тести й методи оцінки пам’яті, уваги та інших функцій мозку, які допоможуть визначити наявність і ступінь порушень. Книга також містить рекомендації щодо здорового способу життя, правильного харчування, фізичної активності та практичні вправи, що сприяють підтриманню когнітивного здоров’я.

Посібник стане настільною книгою для тих, хто відчув погіршення пам’яті й уваги, а також для їхніх близьких — для тих, хто розуміє, що рідна людина потребує допомоги.

На сторінках цієї книги:

• Основні причини проблем із пам’яттю та її вікові особливості

• Рекомендації щодо здорового способу життя від фахівця з 26-річним досвідом

• Міжнародні тести для визначення ризику деменції та оцінки пам’яті

• Обов’язковий медичний чек-ап організму

• Корисні чек-листи

• Комплекси лікувальної гімнастики

• 50 меморі-рецептів

• Понад 200 тренувальних вправ для тренування пам’яті

«Ви бачили соціальну рекламу: „Подзвоніть батькам!“? Які почуття й емоції вона викликає у вас? Ми думаємо не лише про сам розмовний процес, стан здоров’я та комфорт близької людини, а й про те, що ми можемо зробити для неї. Наші діти й наші батьки — джерело радості та занепокоєння. Але дітям ми приділяємо набагато більше уваги, і це цілком зрозуміло. Старше покоління — особливе, і окрім побутових зручностей, потребує спілкування та турботи про здоров’я. Втрата пам’яті дорівнює втраті особистості. У ваших руках один із інструментів реальної допомоги. Подбайте про батьків — подаруйте їм книгу-пізнання, книгу-гру, книгу-інструмент самодопомоги. Можливість перевірити себе й близьких, привід замислитися та вжити реальних дій, готові рецепти, ефективні вправи — усе в зручному форматі у вигляді простих і ефективних лікарських рекомендацій, написаних живою мовою», — «Культура здоров’я», некомерційна організація, що об’єднує експертизу фахівців у галузі спорту, здорового харчування, профілактики та здорового способу життя, www.cultureofhealth.ru

Ця книга містить таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді PDF-файла.