Що робить нас людьми. Як розуміти свої емоції та приймати їх

Автор запрошує вас у подорож нашим внутрішнім світом і пропонує познайомитися з власними почуттями. Якщо ми зможемо прийняти їх такими, які вони є, замість того щоб придушувати або засуджувати, ми відчуємо себе краще.

Раніше вважалося, що унікальною особливістю людини є високорозвинений інтелект. Але з появою штучного інтелекту виявилося, що по-справжньому унікальною є наша здатність відчувати. Радість, лють, сором, співчуття — весь цей спектр переживань робить нас людьми. А щоб усвідомити, що саме рухає нами в кожну конкретну мить, потрібно познайомитися зі своїми почуттями: як події впливають на емоції, а емоції — на тілесні відчуття, думки й дії.

З цією книгою, де зібрані результати нових досліджень роботи людського мозку, ви навчитеся дбайливо ставитися до своїх і чужих почуттів, зможете краще розуміти себе й інших та відчувати більше задоволення від життя.