Більше сили в кожному дні. Джерела життєвої сили для найважливішого

7 год. 43 хв.

Мова російська

Автор Саманта Бордман

Читець Людмила Шауліна

Опис

Практикуючий клінічний психолог Саманта Бордман, спираючись на наукові дослідження та історії своїх пацієнтів, ділиться стратегіями розвитку життєвої сили — позитивного відчуття бадьорості та енергії, яке лежить в основі доброго самопочуття.

Невпинна рутина, постійні стреси, безліч зобов’язань забирають усі сили. Не лишається ресурсу, щоб відчути, що життя цікаве й сповнене подій. Саманта Бордман уже понад двадцять років допомагає людям справлятися з подібними ситуаціями. Вона впевнена: хай неможливо повністю прибрати рутину й стрес із щоденного життя, але можна навчитися черпати з них життєву силу.

Доктор Бордман показує три основні джерела життєвої сили:

— надійний зв’язок із іншими;

— прийняття того, що з вами відбувається;

— внесок у щось більше, ніж ви самі.

Ця книга для тих, хто хоче, щоб у нього були час і ресурс не лише на щоденні справи, а й на хобі та розваги. Незалежно від того, вам двадцять чи вісімдесят, запропоновані тут інструменти й стратегії допоможуть вам добре почуватися та отримувати максимум від кожного дня.